yoga en montagne
Rando raquettes,  Yoga

SNOWGA

YOGA DES NEIGES

Passer en montagne un moment pour soi : déverrouiller son corps et son esprit, travailler l’ancrage, renforcer ses défenses, poser équilibre et la stabilité, affirmer sa concentration .. tout ça en 2h de yoga et de randonnée méditative en plein air.

descriptif détaillé

RDV devant la gare du funiculaire d’Arc 1600, nous marchons en direction du village de Courbaton et atteignons rapidement une belle clairière. pratique du yoga avec principalement des postures debout, mais également assis sur des petits tapis ( fournis). Nos bâtons de marche nous aiderons à pratiquer certaines postures.
Retour en marche méditative, après avoir partagé un petit thé épicé.

Matériel à prévoir

– Chaussures et vêtements chauds.
– Pantalon de ski ou de randonnée chaud qui couvre la chaussure (hiver). Pantalon ou collant de jogging ou short selon la saison. 
– veste et pulls selon les températures annoncées. 
– Bonnet-gants-lunettes de soleil et crème solaire
– Un petit sac à dos (10 litres environ) avec une petite gourde d’eau. 
– Selon l’enneigement nous aurons besoin de raquettes pou pas. ( je fournis les raquettes et bâtons si nécessaire). si vous êtes habitués à votre paire de bâtons de marche, prenez les vôtre.

Budget

25 €/personnes ( pour 2 à 3 personnes) , 20 €/personne ( 4 à 12 participants)
– Comprend l’encadrement, le prêt de petits tapis, de raquettes et bâtons, thé chaud.

Dates et heures

Tous les lundis après-midi de l’hiver, de 14h à 16h

Renseignements et Inscriptions

par téléphone au 06 20 27 47 84 ou en remplissant le formulaire ci-dessous.