Marcher et respirer en montagne

Sur nos raquettes à neige, en compagnie de yogis et yoginis de Tarentaise , nous avons ouvert nos chakras dans les vallées et pentes enneigés à l’occasion de 2 dimanches de découverte.

Le premier était le 26 janvier, dans la vallée de Foran au dessus de la Côte d’Aime : malgré une météo un peu capricieuse, nous avons eu l’occasion de chanter des mantras et de nous relier à l’énergie des 4 points cardinaux ainsi que de découvrir le yoga-bâtons, un concept que j’ai peaufiné tout l’hiver. Les bâtons nous aident à nous stabiliser, mais aussi a favoriser placements et étirements sur les postures.

La randonnée du 8 mars sur les pentes du Dôme de Vaugel s’est déroulée sous un franc soleil avec une neige de rêve. Nous avons surtout travaillé la respiration, accordant notre souffle sur nos pas et la méditation en éprouvant nos 5 sens dans un décor lunaire.

Le COVID 19 hélàs nous a stoppé dans notre lancée et le prochain week-end se déroulera dès que possible, peut être en mai, dans la réserve naturelle de la Sassière. Je vous tiendrais informée. Merci à tous et à toutes.